人間通訊社

現代人健康的隱形殺手─高血壓，是常見的心血管疾病，一般人常因忽略而造成致命的疾病。小港講堂6月7日邀請小港醫院心臟內科主治醫生李孟光，主講「淺談高血壓」，令百餘位聽眾有對高血壓有正確的認識。

根據資料顯示，全台有400多萬人罹患高血壓，而真正能夠控制高血壓的比率，卻不到兩成五。李孟光醫師以衛生署〈2012年台灣地區十大死因〉資料分析，高血壓性疾病雖然只佔3.3%，但因高血壓併發症引起的心臟疾病、腦血管疾病、腎炎及腎性病變等，共占了十大死因的25%，由此可見控制高血壓的重要性。

「高血壓有何症狀？4成的人沒有症狀，絕大部分都是意外發現的。」李醫師表示，它就像隱形殺手，不容易察覺，當身體輕微不適、頭暈、頭痛、頸部痠痛，即應自覺身體有恙，應定期測量血壓。他更進一步指出，量血壓的口訣是722，即「連續7天量測、早晚各量1次、每次量2遍」，在家量比去醫院量還要好。

如何控制高血壓呢？李孟光表示，透過生活型態改變，例如睡眠充足、定期主動測量血壓、保持適當體重、持續運動、壓力紓解等，還有少吃高鹽高鈉食物、不吸菸、節制飲酒，便可以適當控制高血壓。此外，放鬆心情也很重要，如念經、拜佛、打坐冥想、聽音樂等，保持情緒平穩並適當的休息，能有效促使血壓下降。

在問與答時間，聽眾踴躍提出問題，如忘記吃藥該怎麼辦？可以拿家人的血壓藥吃嗎？高血壓的藥物有沒有副作用？是否會傷腎等，現場反應熱烈。李醫師表示，高血壓跟糖尿病一樣，一旦發生，只有少數的人可以不吃藥，若不好好服藥控制，中風跟心肌梗塞很快就會找上門。

李醫師並叮嚀，如果已在吃藥治療，千萬不要擅自停藥，如此反而會讓血管容易受傷，嚴重甚至造成腦出血。透過良好的生活型態，使血壓穩定控制，再與醫師討論是否可以調整藥物劑量，才是正確的方式。